La práctica de la atención plena

admitimos que puede sonar muy raro, sobre todo dentro
del contexto profesional que suele adoptarla como una
intervención clínica, donde todo se halla
comprensiblemente orientado al logro de buenos
resultados–, la atención plena no tiene tanto que ver con
el hacer como con la no-acción, es decir, con la
exploración y el cultivo de lo que nosotros llamamos el
dominio del ser. Así pues, los cambios que puedan
presentarse no se derivan tanto, como sucede en la
terapia cognitiva, de las intervenciones orientadas a
resolver un problema u obtener un determinado
resultado, sino de la transformación de la conciencia que
suele acompañar al cambio de la modalidad del hacer a
la modalidad de ser. Por ello, basándonos en nuestra
experiencia en la Stress Reduction Clinic con personas
que padecían un gran número rango de trastornos
médicos como también con aquellas otras que sufren de
trastornos de pánico y de ansiedad, insistimos en que la
práctica sincera de la atención plena como una forma de
ser puede tener resultados muy saludables en un amplio
abanico de personas y problemas, como la reducción de
los síntomas, la reactividad emocional en situaciones
estresantes y la apertura a dimensiones que trascienden
las viejas y limitadoras pautas de pensamiento y
sentimiento.
Por ello insistimos en que la atención plena no se
limita a ser una mera técnica, sino que va mucho más
allá, ya que es una forma de ser, de ver, de sentir y de