La práctica de la atención plena

NO FRAGMENTACIÓN
A pesar de lo que podamos experimentar prestando una
atención más cuidadosa a la actividad de nuestra mente y
de nuestro cuerpo instante tras instante, tendemos a
vivir, tanto interna como externamente, una vida
fragmentada. Y también contribuimos a esta
fragmentación olvidándonos provisionalmente de lo que
realmente somos, de nuestra naturaleza más profunda y
de nuestro impulso a ser, no lo que somos, sino lo que
los demás creen de nosotros o incluso lo que nosotros
mismos creemos ser. Así es como acabamos
fragmentándonos y hasta escindiéndonos de nosotros
mismos y nos lanzamos, durante años e incluso décadas,
en busca de una u otra quimera. Pero, a lo largo de ese
proceso, perdemos el contacto con nuestra verdadera
naturaleza –llegando incluso, en ocasiones, a
traicionarla–, nuestra soberanía, la belleza de lo que
realmente somos y nuestra totalidad no fragmentada y
no fragmentable. Éste es el auténtico origen de nuestra
angustia, la enfermedad endémica que nos aqueja
individual y colectivamente en la que quizás se asiente la
raíz de todos nuestros conflictos.
La curación es un proceso que implica el