La práctica de la atención plena

leproso que pasa por aquí!» «¡Finalmente, no estoy solo…!»
Cuando me quito la ropa, una lluvia de escamas plateadas cae al
suelo. Él las llama, profesionalmente, “escamas”, pero para mí no
son más que porquería.
JOHN UPDIKE,
«Journal of a Leper», New Yorker, 1976
Me enteré del uso de la fototerapia para el tratamiento
de la psoriasis un buen día, a comienzos de la década de
1980, durante un retiro celebrado en el departamento de
medicina. A la hora de comer me senté junto a un
amable joven que resultó ser el doctor Je Bernhard,
jefe del departamento de dermatología. Entonces
empezamos a hablar y, cuando se enteró de que dirigía
la clínica de reducción del estrés y enseñaba técnicas de
meditación budista (aunque, como en ocasiones agrego,
“despojado el budismo”) a los pacientes, me preguntó si
conocía el libro Mente zen, mente de principiante, de
Shunryu Suzuki.
A mí me sorprendió que lo hubiera leído y mucho
más que le hubiera gustado, de modo que empezamos a
hablar de meditación y de zen y del modo en que
enseñábamos a nuestros pacientes los rudimentos y lo
que considerábamos la esencia del entrenamiento y de
las prácticas de las que hablaba Suzuki (adaptadas, claro
está, al entorno secular del hospital de una cultura como
la nuestra). Entonces me preguntó si creía que
podríamos ayudar a relajarse a sus pacientes de psoriasis