La práctica de la atención plena

demás. Fue como si la frase “vamos a sentarnos sin nada
que hacer” resultase liberadora y despertara los
sentimientos reprimidos de pena que ignoraban tener.
Es muy probable que todos y cada uno de nosotros,
cada uno a su modo, anhelemos un tiempo más allá de
las agendas, un tiempo sin nada que hacer, un tiempo de
silencio, un tiempo que trasciende incluso los conceptos
de meditación o de que yo estoy haciendo algo o
haciendo nada (como el pensamiento «Ahora estoy
meditando»). No estoy hablando de pasar el tiempo
hojeando el periódico, picoteando, ensoñando o
conversando con los demás o con nosotros mismos, sino
de ser conscientes y descansar, más allá del pensamiento,
en el ser, en el conocimiento, de ser el conocimiento y el
no conocimiento, es decir, de ser lo que Soen Sa Nim,
con su inimitable vocabulario, denominaba “mente no
sabe”.