La práctica de la atención plena

de lo que en ellos se encuentra.
Existe un proverbio francés que dice Plus ça change,
plus c’est la meme chose, lo que signica “cuanto más
cambian las cosas más iguales son”. Pero por más que
haya algo de cierto en esa frase, la verdad es que el
mismo hecho de prestar atención y ser conscientes lo
cambia todo. Cuando nombramos lo que es, cuando
damos voz a lo que es y, siendo conscientes, asumimos
una actitud moral y actuamos de acuerdo con nuestros
principios, encarnando nuestra verdad, sin tratar de que
las cosas sean diferentes y sin retroceder ante lo que se
nos presenta, independientemente de que se trate de una
fuerza física desbordante, una imposición social y quizás
incluso nuestros propios miedos, todo experimenta una
profunda transformación.
Como bien sabían Gandhi, Martin Luther King y Juana
de Arco, la conciencia lo cambia todo. Las convicciones
de los tres acabaron moviendo montañas y los tres
pagaron también por ello con su vida, lo que, dicho sea
de paso, movió más montañas todavía. Ellos no “corrían
detrás de las cosas,” sino que asumieron con todo su
corazón lo que su cabeza les decía.
No es necesario renunciar a la vida para darnos cuenta
de la injusticia y del sufrimiento. Cuanto más conscientes
seamos y más abierta esté nuestra conciencia, más
cambiará el mundo, que no es otro que nosotros. Con
mucha frecuencia, sin embargo, éste es un proceso largo