La práctica de la atención plena

CUALQUIER IDEA
SOBRE LA PRÁCTICA
ES UNA CONSTRUCCIÓN MENTAL
Lo que hemos dicho en el capítulo anterior, obviamente,
no es más que una visión y, por ello mismo, una
idealización. Y es que resulta muy sencillo idealizar la
noción de práctica o de nuestra propia práctica y
suponer que se trata de alcanzar estados mentales
especiales. De ese modo, sin embargo, acabamos
atrapados durante años en nuestras ideas y en nuestros
ideales de la práctica sin darnos siquiera cuenta de que
no son más que construcciones, grandes construcciones.
Pero la práctica, de hecho, consiste en quedarnos
atrapados una y otra vez y soltar amablemente esa
identicación, porque lo cierto es que,
independientemente de lo que pensemos y de lo que
hagamos, seguiremos atrapados ya que ésa,
precisamente, es la naturaleza de la mente inmadura y
sin desarrollar.
Creamos problemas cada vez que nuestra mente
reacciona y a nuestro “yo” se le ocurre algo. Y esto es
algo que también sucede cuando empezamos a meditar.
¡No se trata, pues, de ningún problema, sino de algo