La práctica de la atención plena

estos homúnculos, movilizando así nuestras cortezas
sensorial y motora y nutriendo, en cierto modo, nuestro
sistema nervioso. Creo que es muy importante enseñar a
la mente a habitar el cuerpo, permitiendo que nuestra
experiencia de la vida discurra de forma paralela a la
vida del cuerpo y se despliegue en él, pero no como un
estado jo y predeterminado, sino como una corriente
vital que se despliega instante tras instante.
De este modo, la experiencia corporal nos
proporciona una oportunidad para desarrollar una
sensación estable y segura que no corra el riesgo de verse
eviscerada por nuestra ignorancia, que nos despoja de lo
más familiar y cercano a casa y acaba alienándonos del
mundo, de nuestra vida, de nuestras posibilidades y hasta
de nosotros mismos.
Parafraseando a James Joyce en Dublineses: «Mr. Duffy
vivía a poca distancia de su cuerpo», una residencia que,
lamentablemente, parecemos compartir muchos de
nosotros. Dar por sentado el milagro de la encarnación
es un auténtico desastre y, precisamente por ello, resulta
muy curativo restablecer el contacto con nuestro cuerpo.
Pero, para ello, debemos ejercitarnos en establecer
contacto con nuestros sentidos y, de ese modo, acabar
recuperándolos…
Una empresa que debemos acometer con un espíritu
aventurero.