La práctica de la atención plena

puedan ellos experimentar fácilmente el despertar…
Pero tampoco es necesario que nos detengamos aquí.
¿Por qué no incluir también, en el campo de la bondad,
a la Tierra entera? ¿Por qué no abrazar la Tierra, que es
nuestra casa, un organismo por derecho propio que, en
cierto modo, es un cuerpo que se ve desequilibrado por
nuestras acciones, conscientes e inconscientes en formas
que amenazan la vida que alienta y las inteligencias que
se hallan sumidas en todos los aspectos de esa vida
animal, vegetal y mineral que tan inconsútilmente
interactúa en el mundo natural?
Bien podemos, pues, expandir el campo del corazón
amoroso, el campo de nuestra bondad, hasta llegar a
incluir la totalidad del planeta y, más allá de él, la
totalidad de un universo en el que no es más que un
átomo y nosotros… mucho menos que un quark.
Puedan nuestro planeta y la totalidad del universo sentirse
seguros,
protegidos y libres de todo daño interno y externo,
puedan nuestro planeta y la totalidad del universo estar felices
y contentos,
puedan nuestro planeta y la totalidad del universo estar todo lo
sanos
y completos que sea posible,
puedan nuestro planeta y la totalidad del universo experimentar
fácilmente el despertar…