La práctica de la atención plena

de historias sobre la meditación y sobre uno mismo.
Este libro, como todos los libros de meditación, todas
las enseñanzas de meditación, todos los linajes, todas las
tradiciones (por más venerables que sean) y todos los
cedés, casetes y ayudas para la práctica no son más que
andamios o, por cambiar la metáfora, dedos apuntando a
la luna cuya función consiste en recordarnos hacia dónde
debemos dirigir y mantener la mirada si nalmente
queremos ver. Podemos jarnos en el andamio, en el
dedo o aprender a dirigir nuestra atención hacia el lugar
al que apunta el dedo. La decisión es siempre, en última
instancia, nuestra.
Es muy importante saber y recordar esto desde el
mismo comienzo de nuestra práctica meditativa, para no
perdernos o descubrir luego súbitamente que estamos
identicados con un concepto, con una idea o con un
maestro, enseñanza, método o instrucción determinados,
por más interesante o satisfactorio que todo ello pueda
parecernos. El peligro que implica la inconsciencia en
este dominio es que podemos elaborar una historia muy
convincente sobre la meditación y su importancia y
aferrarnos luego a ella, en lugar de aprestarnos a conocer
nuestra esencia en el único momento de que
disponemos, que no es otro más que éste.