La práctica de la atención plena

alguno para que el entrenamiento se llevase a cabo
durante la jornada laboral. Pero el hecho de que todavía
no se hubiera determinado el horario (dos horas y media
semanales) impuso un estrés adicional sobre los
integrantes del grupo que iba a recibir el entrenamiento
en reducción del estrés basada en la atención plena en
otoño, que se vieron obligados a reajustar sus
compromisos anteriores.
La situación más estresante, sin embargo, era la
obligación, que afectaba por igual a ambos grupos, de
acudir al Laboratory of Aective Neuros-cience del
doctor Davidson en tres ocasiones diferentes, durante
cuatro horas cada vez. En tal caso, los sujetos debían
acudir en ayunas y sin haber pasado todavía por el
cuarto de baño para sentarse en una habitación a oscuras
y cubrirse la cabeza con el “casco” de electrodos del
electroence-falógrafo, mientras los técnicos les sometían
a muchas pruebas estresantes y emocionalmente
provocadoras para ver el modo en que reaccionaba su
cerebro. Tengamos en cuenta que algunas de esas
pruebas, como la que consiste en contar hacia atrás
partiendo de cien en presencia de un espectador que se
ocupa de observar su actividad cerebral, pueden resultar
muy estresantes.
Recordemos que la corteza cerebral, la parte más
grande del cerebro y la que más recientemente
evolucionó, está implicada en todas las capacidades de
procesamiento emocional y cognitivas de orden superior