La práctica de la atención plena

sentimientos, iniciando así el proceso de
restablecimiento y fortalecimiento de la conexión con
nuestro propio paisaje interno. Esta atención alienta una
familiaridad y una intimidad con el despliegue de
nuestra vida en los niveles de lo que llamamos cuerpo y
de lo que llamamos mente que alienta y profundiza el
bienestar con lo que, instante tras instante, la vida nos
depara. Entonces es cuando nos alejamos del malestar y
de la enfermedad y nos aproximamos al bienestar y la
armonía y también a la salud.
Y esto, como más adelante veremos, resulta tan
aplicable al cuerpo y la mente individual como a
nuestras instituciones y el cuerpo político en general.