La práctica de la atención plena

NO TENGO TIEMPO
NI PARA RESPIRAR
¿Está estresado? ¿Está tan preocupado por el
futuro que el presente se convierte en un mero
medio para llegar hasta allí? El estrés aparece por
estar “aquí”, pero querer estar “allí”, o por estar
en el presente, pero querer estar en el futuro.
Pero esa situación, por más que afecte a casi todo
el mundo, es una ruptura que nos desgarra
internamente, una escisión muy dolorosa.
ECKHART TOLLE,
El poder del ahora
La de Tolle es la formulación más exacta del estrés
psicológico que he oído, la lamentable consecuencia de
no aceptar las cosas tal y como son en el único momento
que tenemos para vivirlas.
Pero debemos ser muy cuidadosos porque la
aceptación no tiene nada que ver con la resignación. La
aceptación de las cosas tal como son, muy al contrario,