La práctica de la atención plena

DIÁLOGOS Y DISCUSIONES
Aprender a escuchar y a valorar el punto de vista de los
demás, aunque no compartamos sus visiones, actitudes o
métodos, es una forma muy importante de superar las
divisiones que, como vemos con cierta frecuencia,
pueden polarizarse hasta el punto de tornarse tóxicas.
En ciertos círculos del mundo empresarial, del mundo
del Dharma e incluso también del PREBAP, se considera
al diálogo como un correlato externo de una atención sin
juicios que nos permite advertir instante tras instante
todo lo que ocurre. Durante el verdadero diálogo
prestamos atención, como sucede en el caso de la
atención plena, a cualquier “voz” que aparezca en
nuestro espacio mental, en el espacio del ahora, y
escuchamos, sentimos, palpamos, degustamos y
conocemos el espectro completo de todo lo que emerge,
los vínculos que establece y su desaparición, y de
cualquier impronta o efecto secundario que deje, sin
enjuiciarla ni reaccionar ante ella (o conscientes, por el
contrario, en el caso de que emerjan, de nuestros juicios
y de nuestras reacciones). Al igual que en el espacio de
la práctica meditativa necesitamos sentirnos seguros y
abiertos, en el encuentro con los demás también