La práctica de la atención plena

erróneamente como salud y la salud considerada
equivocadamente como locura y aburrimiento.
Este cambio puede ocurrir en cualquier momento, ya
que, de hecho, sólo puede suceder en el momento
presente. Para ello basta señala con reconocer la ocasión,
recordar que el mundo no es lo que creemos y renunciar
a la obligación de alcanzar algún resultado futuro y
traicionarnos a nosotros mismos en el presente. Siempre
podemos trabajar, lo más atentamente que podamos, con
las cosas tal como son.
Sólo así podremos cobrar conciencia de nuestra
respiración y, por ello mismo, del instante presente y de
las posibilidades que todo ello entraña. ¿Está dispuesto a
ser lo suficientemente loco como para estar cuerdo?