La práctica de la atención plena

cambiado mucho, porque nos hemos alejado de la
intimidad con el mundo natural y de una vida vinculada
a la comunidad en que nacimos. Y este cambio todavía
se ha acelerado más en los últimos quince años con el
advenimiento y la adopción virtualmente universal
(broma incluida) de la revolución digital. No olvidemos
que todos los ingenios que diseñamos para “ahorrar
tiempo” acaban acelerándonos, abstrayéndonos y
alejándonos, en suma, del cuerpo.
Ahora hay más cosas que atender y resulta más difícil
prestar atención a una sola cosa. Ahora resulta mucho
más sencillo que nos distraigamos y nos desviemos.
Estamos continuamente bombardeados por la
información, las llamadas, las facturas y las
comunicaciones y las cosas se abalanzan sobre nosotros a
un ritmo cada vez más implacable. Y todo ello es una de
las consecuencias del pensamiento y de la actividad
humana que, con mucha frecuencia, despierta nuestra
avaricia y nuestros miedos. Estos asedios a nuestro
sistema nervioso no alientan la conexión y la calma sino,
muy al contrario, el deseo y la agitación y su efecto suele
promover más la reacción, la discordia y la avidez que la
colaboración, el acuerdo y la capacidad de sentirnos
totales y completos tal como somos. Y lo más importante
de todo es que, si no vamos con cuidado, nos despojan
del presente, de modo que nos vemos continuamente
apremiados y proyectados hacia el futuro y consumidos
por el fuego implacable de la urgencia.