La práctica de la atención plena

legado de nacimiento, la herencia que nuestra especie ha
ido acumulando y a la que sólo podremos acceder
cuando reconozcamos nuestra vulnerabilidad, la
experimentemos y encontremos el modo de honrarla, en
lugar de seguir esforzándonos en erradicarla de nuestra
conciencia a través del miedo y la ira que no hacen más
que enmascararla y dejarnos a su merced.
Todos somos, desde una perspectiva genética, la
misma persona porque, genéticamente hablando, las
diferencias que nos separan son minúsculas.1 Lo único
que diferencia al más blanco de los blancos del más
negro de los negros y al más alto del más bajo de
nosotros no es más que uno de los mil nucleótidos que
componen nuestro ADN. Somos idénticos en un 99,9%.
Así pues, aunque todavía no nos demos cuenta, todos
estamos estrechamente relacionados y formamos parte
de la misma tribu, de la misma familia. Por ello, el
modo en que tratamos a los demás tiene un efecto
directo sobre nuestra salud, sobre nuestro bienestar y
quizás incluso sobre la supervivencia de nuestra especie,
pero no en un futuro distante, sino ahora mismo.
Obviamente, las diferentes culturas tienen ideas muy
distintas sobre el signicado de la relación y de la
conexión, pero hace doce mil años e incluso antes esas
diferencias y esas enemistades no ponían en peligro el
bienestar del planeta ni la supervivencia de la especie,
por no decir nada de la civilización y de la cultura. En
esa época, los grupos humanos vivían muy separados