La práctica de la atención plena

Pero el programa no tardó en llamar la atención de un
espectro mucho más amplio de pacientes. Todo el
mundo, a n de cuentas, está interesado en “la reducción
del estrés”. La respuesta más habitual a los carteles que
pusimos en los pasillos era: “Esto podría servirme”, que,
en demasiadas ocasiones, iba seguido de un “pero no
tengo tiempo para dedicarme a ello”. Hoy en día,
veinticinco años después de haber puesto en marcha ese
programa, cada vez son más los pacientes y médicos que
se han dado cuenta de que ya no pueden seguir
postergando sus necesidades y que ha llegado ya el
momento de empezar a prestar atención a lo que llevan
descuidando desde hace tanto tiempo.
Desde sus mismos inicios, la Stress Reduction Clinic
proporcionó a muchos especialistas una nueva
alternativa para ofrecer a sus pacientes. Se trataba de un
lugar ubicado dentro del hospital en el que los pacientes
podían, en un entorno ambulatorio, aprender a hacer
algo consigo mismos que complementase el tratamiento,
algo muy poderoso, pero también muy difícil de
conseguir.
También proporcionó a los médicos una buena forma
de liberarles de la tensión asociada a los pacientes que
no tenían otras alternativas. Ahora disponían, al menos,
de un lugar, ubicado en el mismo hospital, en el que
podían aprender a asumir una mayor responsabilidad de
su experiencia y de sus estados mentales y corporales,
por más dolorosos, problemáticos o crónicos que fuesen,
un programa que podía ayudarles a conectar con