La práctica de la atención plena

conocimiento y comprensión. En última instancia, eleva
el discurso y, en lugar de encastillarnos en nuestra
postura y promover una visión estereotipada de quienes
están en desacuerdo con nosotros, fomenta el
entendimiento y la comprensión de las visiones ajenas.
Cuanta más atención prestamos a nuestra mente y a la
mente de quienes ven las cosas de manera diferente a
nosotros, más se expande la sensación de lo que
individualmente somos y más claro vemos lo que
debemos cambiar. En la medida en que se expande la
visión de lo que somos y más cuenta nos damos de la
estrecha relación existente entre nuestros intereses y
nuestro bienestar y los intereses y el bienestar de los
demás, también nos sentimos, por último, menos
amenazados.
Como ya hemos dicho, cuando las personas consideran la
posibilidad de ingresar en la Stress Reduction Clinic
solemos comentarles que, desde nuestro punto de vista,
“Por más cosas que funcionen “mal,” mientras respires
habrá en ti más cosas acertadas que equivocadas”. Éste
es, precisamente, el mensaje que tratamos de transmitir a
quienes padecen enfermedades crónicas dolorosas
duraderas, como diferentes tipos de cáncer, lesiones
medulares, enfermedades cardíacas, sida y otros
problemas médicos mucho menos graves pero
generadores también, como los mencionados, de una
gran inquietud y estrés. Y aunque ellos no lo sepan y, al