La práctica de la atención plena

Tanto Gandhi como Martin Luther King emplearon la
desobediencia civil no violenta para defender las causas
de los derechos humanos frente a la crueldad y la
injusticia endémicas e institucionalizadas. Estos activistas
morales suelen ser considerados por el poder y por
muchos espectadores como agitadores que no respetan la
seguridad ciudadana, y quizás incluso como traidores o
enemigos de la patria, pero lo cierto es exactamente lo
contrario, porque no son traidores sino auténticos
patriotas. Quizás sean enemigos de la injusticia que
marchan al ritmo de tambores diferentes, escuchando y
conando en la inteligencia de su conciencia, y
testimonien, con su presencia moral y sus acciones, una
verdad superior. No en vano, una generación más tarde,
suelen ser reverenciados y aun santificados.
Pero siempre es más difícil encarnar la ética y la moral
en el momento presente, sea éste cual sea, que luego
más tarde, cuando usualmente los que las han defendido
han desaparecido, a menudo como consecuencia de una
muerte.
En última instancia, la ética y la moral no tiene que
ver con héroes, líderes o ejemplos brillantes, sino con el
modo en que, instante tras instante y día tras día,
asumimos nuestra vida para que nuestra actitud básica
no se oriente hacia tendencias mentales que nos
impulsen hacia la avaricia, el odio y el engaño, sino que
movilice los recursos más profundos de nuestro corazón
y aliente la bondad, la generosidad, la compasión y la