La práctica de la atención plena

LA PRESENCIA
Quien se encuentra con alguien que está meditando se da
cuenta de inmediato que ha entrado en la órbita de algo
extraordinario y muy inusual, una experiencia que he
tenido con cierta frecuencia como director de cursos y
retiros de meditación. A veces veo centenares de
personas sentadas y en silencio, sin que externamente
parezca ocurrir nada y que todo se despliegue en el
paisaje interno de cada uno de los presentes. A quien
pasara casualmente por ahí le parecería muy extraño ver
sentadas, en silencio y sin hacer nada, a cien personas
reunidas en una sala, no durante un breve instante, sino
durante minutos e incluso, en ocasiones, durante toda
una hora. Pero, al mismo tiempo, esa persona también
experimentaría una extraña sensación de presencia, y es
muy posible que, si se tratara de usted, se viera obligado,
aun sin tener la menor idea de lo que está ocurriendo, a
detenerse, compartir el campo energético del silencio y
contemplar la escena con curiosidad e interés. La
sensación de atención despierta y sin esfuerzo que irradia
la sentada silenciosa e inmóvil resulta evidente, como
también lo es la intencionalidad que encarna ese tipo de
encuentro, una situación que resulta muy atractiva y