La práctica de la atención plena

suma, nuestra felicidad. Esta felicidad parece ser tan
profunda y connatural a nuestra naturaleza como el sol,
que siempre está resplandeciendo por más que,
ocasionalmente, pueda verse oscurecido por las nubes y
las tormentas. Del mismo modo, nuestra felicidad innata
se halla, más allá de las causas y condiciones que rodeen
nuestra vida, siempre presente. Este estudio, en n,
parece evidenciar que, aunque en ocasiones nuestra
felicidad intrínseca parezca eclipsarse, siempre podemos
restablecer el contacto con ella y aplicarla a nuestra vida
cotidiana.
Ése me parece un buen modo de pensar.
Y puede ser mucho mejor todavía si tomamos
cconciencia de suu validez.
1. Davidson, R J., Kabat-Zinn, J., Schumacher, J., Roserkranz, M.S.,
Muller, D., Santorelli, S.F., Urba-nowski, F., Harrington, A., Bonus,
K., Sheridan, J.F., “Alterations in Brain and Immune Function
Produced by Mindfulness Meditation”, Psychosomatic Medicine, 65
(2003), pp. 564-570.
2. Aunque no podamos estar seguros de ello, este cambio en la ratio
del grupo de control en la otra dirección probablemente sea el
resultado de la creciente frustración de esos individuos por tener
que volver a enfrentarse una segunda y aun una tercera vez al estrés
del laboratorio. Tal frustración parece evidenciarse como una
mayor activación relativa del lado derecho con respecto al
izquierdo.