La práctica de la atención plena

vivimos para desaprovechar la vida? Yo preero vivir
cotidianamente con los ojos bien abiertos y prestando
atención a lo que es más importante aunque, en
ocasiones, siga dándome cuenta de la fragilidad de mis
esfuerzos (cuando pienso que son “míos”) y de la
persistencia de unos hábitos automáticos profundamente
arraigados (cuando pienso que son “míos”). Me parece
mucho más interesante enfrentarme a cada instante como
si fuera nuevo, como si se tratase de un nuevo comienzo,
volviendo una y otra vez a la conciencia del momento
presente y dejando que la perseverancia, amable al
tiempo que rme, derivada de la práctica, me mantenga
abierto a todo lo que se presente y poder así
contemplarlo, aprehenderlo, investigar profundamente
en mi interior y aprender todo lo que pueda sobre la
naturaleza de la situación presente.
¿Qué más tenemos, en tal caso, que hacer? ¿No les
parece que, si no permanecemos despiertos y asentados
en nuestro ser, malgastaremos nuestra vida y
desaprovecharemos una excelente oportunidad para ser
realmente útiles a los demás?
Me parece muy interesante que, de vez en cuando, nos
preguntemos lo que, ahora mismo y en este mismo
instante, es más importante y que escuchemos muy
atentamente la respuesta.
Como dijo Thoreau al nal de Waiden: «Ese día sólo
amanece para quienes están despiertos».