La práctica de la atención plena

extraídos de las páginas salmón del dominical del New
York Times:
«Diez años atrás pasábamos doce horas al día en la ocina», dijo
Bruce P. Mehlman, secretario auxiliar de comercio para la política
tecnológica y antiguo ejecutivo de Cisco Systems, antes de señalar
que actualmente sólo necesita diez horas, con lo cual, dispone de
más tiempo para estar con su esposa, sus tres hijos, su ordenador
portátil BlackBerry y su teléfono móvil. «Ahora ayudo a mis hijos a
vestirse, les preparo el desayuno, les baño y, por la noche, les leo
un cuento» –explica, y luego añade–.»
También juega con su hijo de cinco años a batallas de aviones
Lego, un juego que les gusta a los dos y que tiene la ventaja de
permitir a Mehlman jugar con una mano mientras emplea la otra
para hablar por teléfono o revisar el correo electrónico. Pero, para
poder hacer todas estas cosas, tiene que ganar alguna que otra vez,
lo que obliga a su hijo a perder unos minutos para volver a montar
su avión. «Así puedo –concluye Mehlman– revisar mi correo
electrónico con el BlackBerry mientras él reconstruye su avión.»
Charles Lax, un nanciero de cuarenta y cuatro años de edad,
emplea la tecnología para mantener una “carrera contra reloj” con
sus competidores. Según dice, siempre está conectado. En el
escritorio de su ocina hay un teléfono jo, un teléfono móvil, un
ordenador portátil conectado a varias impresoras y un televisor
sintonizado, muy a menudo, con la CNN o la CNBC. A un lado
tiene el conocido Sidekick, un dispositivo móvil que emplea como
cámara, calendario y directorio y que también sirve para recibir