La práctica de la atención plena

modulada bajo un control relativamente exible. Todas
las células de nuestro cuerpo, de hecho –tanto las de la
piel como las que recubren el estómago, los intestinos y
las que conguran los músculos, las neuronas, los
glóbulos rojos y los huesos–, viven durante un tiempo,
para acabar muriendo y viéndose reemplazadas por otras
nuevas.
En nosotros coexisten, pues, el advenimiento al mundo
de la forma y la desaparición del mundo de la forma. Sin
desaparición no puede haber advenimiento ni tampoco
devenir. Quizás lo que nuestras células estén tratando de
decirnos es que la muerte no es tan negativa como
creemos y que no debemos, por tanto, temerla tanto.
Quizás el conocimiento de la ineviabilidad de la muerte
y la ignorancia simultánea del momento en que tendrá
lugar constituya un acicate para despertar, mientras
todavía podemos, y vivir de un modo más completo,
apasionado, sabio, amoroso y positivo.
Cada día morimos un poco, del mismo modo que cada
día nacemos un poco. Morimos a cada exhalación, para
renacer a la siguiente inspiración. Estamos muriendo
desde el momento mismo de nuestro nacimiento, una
muerte que nos despoja de lo viejo y deja suciente
espacio para lo nuevo. Por ello, cuando somos
conscientes y sintonizamos con esta perspectiva,
podemos seguir creciendo y desarrollándonos sobre lo
que ya somos y dándonos cuenta de ello, y sabiendo
también, desde la perspectiva mayor de la totalidad, que