La práctica de la atención plena

uidosos y acaparadores o más conados y generosos–,
convendría que nos aprestásemos a degustar el silencio y
la serenidad y a reconocer el potencial curativo y
transformador que implica beber en nuestras fuentes más
profundas, abrazando de forma consciente- lo que se
encuentra aquí y ahora, lo que incluye nuestras
tendencias inconscientes más profundamente arraigadas.
Todo esto es algo que se sabe desde hace muchísimo
tiempo. Pero las prácticas liberadoras como la
meditación permanecieron, siglos enteros, connadas a
los monasterios de diferentes tradiciones culturales y
religiosas. Por razones muy diversas, entre las que se
cuenta la inmensa distancia geográca y cultural que los
separaban y quizás incluso la separación existente entre
los renunciantes y el mundo secular, esos monasterios
permanecieron aislados y mantuvieron en secreto sus
prácticas, o sólo las comunicaron a unos pocos. Así eran
al menos, hasta hace un tiempo, las cosas.
En la actualidad, sin embargo, todos esos
descubrimientos se hallan al alcance de quien quiera
investigarlos. Casi todo el mundo puede acceder hoy en
día a la meditación budista y a las tradiciones de
sabiduría asociadas, a las que se conoce con nombres tan
diversos como Budadharma o simplemente Dharma y
que afectan a la vida de millones de norteamericanos y
occidentales de un modo que hubiera resultado
inconcebible hace tan sólo cuarenta o cincuenta años.
Lo que los budistas denominan Dharma es una fuerza