La práctica de la atención plena

equiere empatía y atención, algo cuya ausencia resulta
patente en el entorno hospitalario, que es donde más se
necesita. No en vano se le llama cuidado de la salud. Es
asombroso y lamentable que tengamos que enterarnos de
estas cosas cuando un médico se convierte en paciente y
necesita atención.
Más allá de la ubicuidad del dolor y de la tensión
nerviosa, la motivación más adecuada para practicar la
atención plena es muy sencilla, porque cada momento
perdido es un momento no vivido. Cada momento
perdido hace más probable que perdamos también el
siguiente y no lo vivamos de forma consciente, sino que
sigamos sumidos –como lamentablemente sucede con
mucha frecuencia– en hábitos automáticos de
pensamiento, sentimiento y acción. Cuando el
pensamiento se halla al servicio de la conciencia, se
convierte en el cielo pero, en su ausencia, puede acabar
transformándose en el inerno. La falta de atención,
pues, no es un simple despiste inocente, insensible y
curioso, sino que suele resultar, deliberada o
involuntariamente, muy dañina, tanto para uno mismo
como para las personas que nos rodean.
Si observamos todos los momentos que hemos vivido
inconscientemente, nos daremos cuenta de que la falta
de atención tiñe casi todas nuestras decisiones y acciones
y de que solemos pasarnos la vida despistados. ¿Acaso