La práctica de la atención plena

vecindad del Sol y los demás planetas de una ligera nube
de átomos originada en el horno de una generación
anterior de estrellas en espectaculares explosiones que
consumieron su hidrógeno y acabaron rindiéndose a la
implacable fuerza de atracción de su propia masa a la
que llamamos gravedad. Imaginen a la temprana Tierra
sin criatura alguna que poblase sus paisajes, meras
placas tectónicas acomodándose a lo largo de eones,
incubando lentamente el nicho de la vida, vida en el
mar, en la tierra y en el aire, formas de vida muy
simples al principio, seguidas de formas cada vez más
complejas. Y en los últimos millones de años, en lo que,
comparativamente hablando, no son más que unos pocos
segundos –el tiempo que dura un parpadeo en el abismo
de la eternidad–, el despliegue de la vida humana.
Maravíllense, por un momento, del orecimiento de la
vida en esa esfera verde, azul, blanca y marrón colgada
del vacío, en la inmensidad y en la oscuridad del
espacio. Asómbrense, por unos instantes, del hecho de
que, en algún lugar cercano a la costa de un enorme
continente de roca torturada otando sobre un lecho
semilíquido que se asienta sobre un núcleo de hierro
fundido, puedan registrarse por escrito estas frases
gracias a una máquina que recibe la presión de los
dedos. Y maravíllense también de que los ojos puedan
contemplar el despliegue de las palabras en una pantalla
creada por el ser humano, palabras que dan forma a las
corrientes de energía organizada a la que llamamos