La práctica de la atención plena

que busque la calma en la naturaleza. El mundo natural
está despojado de articios. El árbol que hay más allá de
la ventana y los pájaros que anidan en sus ramas se
hallan en el ahora y son retazos de lo que antaño fue –y
sigue siendo todavía en ciertos entornos protegidos– la
tierra salvaje primordial y atemporal a escala humana.
El mundo natural siempre está en el ahora. Nosotros
formamos parte de la naturaleza porque nuestros
antepasados nacieron de ella, y en ella, y el mundo
natural fue su único mundo, un mundo que les ofrecía
una multiplicidad de dimensiones experienciales, todo lo
que necesitaban saber, en suma, para sobrevivir,
incluyendo lo que algunos han llamado el mundo del
espíritu y el mundo de los dioses, mundos impalpables,
pero que, en ciertas ocasiones, pueden llegar a ser
sentidos.
Pero los cambios estacionales, el viento, el clima, la
luz, la oscuridad, las montañas, los ríos, los árboles, los
océanos, las corrientes marinas, los campos, las plantas,
los animales, las selvas y los bosques siguen todavía
hablándonos. Todos ellos nos invitan a adentrarnos en el
momento presente en el que siempre están (como
también, aunque a menudo lo olvidemos, estamos
nosotros); todos ellos nos ayudan a prestar atención a lo
que es importante y nos recuerdan, en hermosa frase de
Mary Oliver, «el lugar que ocupamos en la familia de las
cosas».
En el último siglo, sin embargo, las cosas han