La práctica de la atención plena

uscar otro camino para ascender la montaña.
Las historias de Soen Sa Nim y de la Stress Reduction
Clinic ponen claramente de relieve la importancia de
tener un grupo con el que poder practicar y hablar de la
práctica. Contar, en este sentido, con un amigo del
dharma constituye un apoyo muy importante que
benecia a los implicados, porque uno acaba ayudando
a los demás y la charla con ellos, a su vez, contribuye a
aclarar, aunque no nos demos cuenta, diferentes aspectos
de la práctica.
Veinticinco o treinta años atrás hubiera tenido
problemas en encontrar, aun en las grandes ciudades, un
grupo de meditación pero, en la actualidad, hay grupos
de meditación en todas partes. Las redes de vipassana se
extienden por todo el país y por todo el mundo y hay
muchos recursos a los que podemos apelar para
encontrarlos. También hay grupos de zen y de
meditación tibetana repartidos por todo el país y por
todo el mundo, y centros de meditación que ofrecen
retiros de trabajo con la atención plena de distinta
duración, desde nes de semana hasta varias semanas o
varios meses, en los que puede participar cualquiera que
hable inglés, dirigidos por maestros que han dedicado su
vida al dharma y a los que acuden personas procedentes
de todo el mundo. Y todo ello, con la ayuda de Internet,
se encuentra al alcance de todos nosotros.