La práctica de la atención plena

El ruido de la lluvia -dice Hull- esboza el contorno de las
cosas como si cubriese con un manto de color cosas
anteriormente invisibles. En lugar de un mundo
intermitente y, en consecuencia, fragmentado, el sonido
de la lluvia establece una continuidad en la experiencia
acústica […] y nos muestra de una sola vez la plenitud
de una determinada situación […], proporcionándonos
una sensación de perspectiva y de las relaciones que las
distintas partes del mundo mantienen con todas las
demás.
La expresión de Sachs “al que nunca había concedido
una gran atención” me parece muy interesante, porque
eso es precisamente lo que la necesidad alienta y
promueve en quienes han perdido uno o más sentidos.
Pero no es necesario, para empezar a prestar atención y
a familiarizarnos con el conocimiento de todos esos
mundos y dejar así atrás la ignorancia y el embotamiento
habitual, tanto de los sentidos como de la mente que les
da signicado, esperar a perder la vista, el oído o
cualquier otro sentido.
Podemos sorprendernos y aprender de las habilidades
desarrolladas por quienes han experimentado la pérdida
de uno o más sentidos y vivir plenamente con el resto de
ellos. También podemos, por otra parte, aprender a
prestar una atención deliberada al mundo natural, que
nos reclama y se nos ofrece simultáneamente a través de
todos los sentidos, el mundo en el que se han
conformado y puesto a punto nuestros sentidos y en el