La práctica de la atención plena

frustrante estar realizando una investigación al respecto y
no poder, sin embargo, hablar de ella, porque no
quisimos darle ninguna publicidad que inuyese en los
resultados y dicultase su interpretación hasta haberla
concluido. Y lo que es más importante, tampoco
queríamos analizar los datos hasta haber recopilado los
resultados de un número lo sucientemente grande de
participantes, de modo que, por aquel entonces,
ignorábamos los resultados. El hecho es que sólo tuvimos
los datos sucientes cuando el documental había sido ya
grabado.
Ahora que el estudio ya se ha publicado podemos
hablar de él y de lo que parece sugerir sobre los efectos
de la mente en el proceso de curación o, al menos, en el
proceso de sanación.
El hecho de que los pacientes que pertenecen al grupo
de meditadores se curen mucho más rápidamente que
los del grupo de control lleva a muchos profesionales a
preguntarse «¿Qué hay en esa cinta?», como si en ella
hubiera algo especial que pudiese explicar los
resultados. Pero lo cierto es que la cinta sólo contiene
instrucciones sobre la atención y la visualización,
separadas por cortos períodos de silencio, hasta el punto
de que, en ocasiones, digo irónicamente que, en la cinta,
no hay nada más que silencio y alguna que otra
instrucción sobre cómo permanecer en silencio y hacer
uso de él. Pero esto sólo es cierto teóricamente porque,
en la práctica, son necesarias muchas instrucciones que,