La práctica de la atención plena

que, cuando una mente cambia, también lo hace, en una
u otra medida, todo el entramado interdependiente del
universo. Pero que nuestra inuencia sea limitada no
signica que sea insignicante. Lo que parece “pequeño”
no necesariamente lo es, porque puede tener
consecuencias imprevisibles. Las ciencias del caos y de la
complejidad, por ejemplo, saben bien que, en cualquier
sistema complejo, dinámico y no lineal, como una
catarata, el clima, la actividad del ser humano o el
proceso mismo del pensamiento, por ejemplo, un
cambio diminuto puede acabar provocando una
transformación de una magnitud extraordinaria que, en
ocasiones, tiene lugar a gran distancia del acontecimiento
original. Éste es el principio conocido, en el caso del
clima, como “efecto mariposa,” según el cual, el aleteo
de una mariposa en China puede acabar
desencadenando, semanas más tarde, una tormenta en
Nueva Inglaterra. Y, por la misma razón, como ya hemos
visto, cambios pequeños pero profundos en nuestro
cuerpo o en nuestra mente pueden, con el paso del
tiempo, poner en marcha procesos profundamente
curativos.
¿Cómo podemos establecer una relación más consciente
con las noticias y actuar, dada su importancia, de un
modo más responsable? Ya hemos dicho que
continuamente nos vemos bombardeados por
información errónea, información parcial, información
sesgada, información conictiva y opiniones procedentes
de todos los puntos de vista. Pero también podríamos