La práctica de la atención plena

En ese momento, la inmersión es tan completa que
desaparece toda inmersión. El sonido está en todas
partes, la conciencia está en todas partes, tanto dentro
como fuera del envoltorio corporal, porque ahí ya no
existe ningún tipo de frontera. Sólo hay sonido, sólo hay
escucha, sólo hay conciencia silenciosa dentro de un
inmenso universo sonoro, sólo esto, nada más que esto…
Con ello no quiero decir que los pensamientos no
hagan acto de presencia, porque sí que lo hacen, sino tan
sólo que su presencia ya no interere con la escucha ni
la distorsiona. Es como si los pensamientos mismos se
transformasen en sonidos cuya emergencia y
desaparición se escucha junto a todo lo demás. Pero ya
no distraen ni perturban porque, al ser conocidos,
tienden a desvanecerse lentamente. La conciencia se
asemeja al cielo y al aire. Como el espacio, es innita y
está en todas partes. Es la misma conciencia pura, simple
y misteriosa, porque no es algo creado, sino una cualidad
inseparable del ser que, en ocasiones, hace acto de
presencia y que, como un animal tímido que se acuesta
sobre un leño a tomar el sol en un claro del bosque,
permanece ahí mientras guardemos silencio y no
hagamos movimientos bruscos.
El reloj que tengo ante mí marca las ocho y treinta y
tres, pero, por más que hayan transcurrido un número
innito de instantes, el tiempo no ha pasado. Este baño,
esta inmersión en un paisaje sonoro que carece de
comienzo y de nal, y el milagro que supone la escucha,