La práctica de la atención plena

transición que conduce desde una dimensión
bidimensional “chata” hasta una tercera dimensión
espacial ortogonal a las otras dos. Todo parece entonces
diferente, aunque las dos “viejas” dimensiones sigan
siendo igual que siempre, sólo que menos limitadoras.
Por ello el simple hecho de preguntarnos «¿Quién está
sufriendo?», «¿Quién es el que no quiere que suceda lo
que está sucediendo?», «¿Quién tiene miedo?», «¿Quién
está pensando?», «¿Quién se siente inseguro, no querido
o perdido?» o «¿Quién soy yo?» genera una rotación en
nuestra conciencia en una “dimensión” de la realidad
ortogonal a la convencional que, aunque siga siendo tan
convencional como siempre, se ve ahora enriquecida,
por así decirlo, con “más espacio”. Y no es necesario,
para ello, cambiar absolutamente nada. Lo único que
sucede entonces es que nuestro viejo mundo se torna de
repente más grande y más real. Todo lo viejo parece
entonces diferente, porque lo contemplamos bajo una
nueva luz, bajo la luz de una conciencia que ya no se
halla connada a la dimensio-nalidad convencional de
nuestro equipamiento mental.
Esto es algo que, como el cambio, está sucediendo de
continuo. A menudo, nuestro esfuerzo por hacer que las
cosas sean de un determinado modo y no de otro no
hacen más que obstaculizar el cambio y el crecimiento
natural, lo que acaba contrayendo nuestra realidad y nos
mantiene atrapados en una mente y una visión
condicionadas, impidiendo el desarrollo de posibilidades