La práctica de la atención plena

LA ATENCIÓN
PARCIAL CONTINUA
En un reciente artículo publicado en el New York Times,
Thomas Friedman cita a Linda Stone, una investigadora
de Microsoft, que ha calicado nuestro estado como una
“atención parcial continua”. Friedman ejemplica
personalmente esta expresión diciendo: «Me gusta esta
frase porque se reere al hecho de que, mientras
respondemos a un correo electrónico, estamos hablando
con nuestro hijo e iniciando una llamada telefónica. Es
como si nos hallásemos continuamente inmersos en un
ujo de interacciones en las que sólo nos concentramos
de manera parcial».
Para sentirnos plenos –dice Linda Stone– es necesario el
compromiso con los demás o con alguna experiencia, lo que
requiere un cierto nivel de atención sostenida. Eso es,
precisamente, lo que nos perdemos cuando nos pasamos la vida
explorando el mundo en busca de oportunidades y temiendo
perdernos alguna, lo que resulta espiritualmente agotador.
Me sorprende –prosigue– el gran número de personas que,
cuando consiguen localizarme en la ocina, solicitan de inmediato
el número de mi teléfono móvil o de mi localizador (de los que,
por cierto, carezco). Es como si uno tuviera que estar siempre