La práctica de la atención plena

tras instante para volver de nuevo a habitarlo. ¿Qué
cuerpo y qué vida no necesitan de vez en cuando tal
recuperación y rehabilitación? ¿Acaso debemos esperar,
para emprender este trabajo, a estar heridos o a padecer
una enfermedad?
La intensidad de la respuesta corporal siempre es
desconocida, siempre es incierta y en modo alguno
debemos darla por sentada. Pero, en cualquiera de los
casos, ama el proceso y ama la atención… y también
responde en formas difíciles de imaginar y, en ocasiones,
hasta difíciles de creer.
En el siguiente parte mencionaremos el caso del actor
Christopher Reeve como un ejemplo extremo de un
proceso de rehabilitación profunda, pero los mismos
principios subyacen bajo la práctica de cualquiera que
practique atentamente el yoga o lleve la atención al
ejercicio corporal y, muy en especial, en el caso de los
participantes del PREBAP que incluyan el yoga atento
como parte de su proceso de rehabilitación y curación,
cada uno trabajando a su propio nivel en todos y cada
uno de los instantes.
La rehabilitación del cuerpo –en el sentido de volver a
habitarlo plenamente y de familiarizarnos con su estado
actual, tal como es– constituye un atributo universal de
la práctica de la atención, en general, y del yoga atento,
en particular. Y puesto que, en última instancia, hablar
del cuerpo como algo separado de la mente o de la
mente como algo separado del cuerpo carece de toda