La práctica de la atención plena

es aprehender, asumir, absorber y conocer las relaciones,
incluyendo su textura emocional y percibir lo que
realmente está presente. Carl G. Jung observó que: “No
deberíamos esperar comprender el mundo de un modo
exclusivamente intelectual, porque lo aprehendemos
mucho mejor a través del sentimiento,” y Marcel Proust
dijo lo mismo con las siguientes palabras:
El auténtico viaje de descubrimiento no consiste tanto en buscar
nuevos paisajes como en contemplar los viejos con ojos nuevos.
No vemos lo que realmente se encuentra delante de
nuestros ojos, sino lo que queremos ver. Miramos, pero
no aprendemos ni comprendemos. Tal vez debamos
aprender a sintonizar nuestra percepción, como hacemos
con cualquier otro instrumento, para intensicar su
sensibilidad, su rango, su claridad y su empatía. Bien
podríamos decir que el objetivo consiste en no ver las
cosas como nos gustarían que fuesen, como tememos que
sean o como socialmente estamos condicionados a ver y
a sentir, sino simplemente tal como son. Si Jung está en
lo cierto, percibimos con nuestros sentimientos, razón
por la cual no estaría de más que nos familiarizásemos
con ellos para que no se limiten a ser meros lentes que
distorsionan nuestra visión y desguran, en consecuencia,
nuestro conocimiento.
Nuestra mente suele enturbiar, de una u otra manera,
nuestra capacidad de ver con claridad… y lo mismo
podríamos decir con respecto a los demás sentidos. Por
ello, si queremos experimentar y asumir plenamente la