La práctica de la atención plena

EN CONTACTO CON LA PIEL
La piel es el más importante de todos nuestros sentidos.
Alguien calculó que la supercie de la piel extendida de
un adulto mide aproximadamente 1,8 metros cuadrados
y pesa unos 4 kilos. Por ello tendemos a considerar a la
piel como el órgano del tacto aunque también
podríamos armar, en un sentido lato, como ya hemos
dicho, que el mundo nos toca a través de todos los
demás órganos sensoriales más especializados.
Lo que la palabra “tacto” evoca en nosotros está
íntimamente ligado a la piel. Y algo semejante sucede
también con la palabra “sentir,” porque el contacto
“físico” que nos permite sentir tiene lugar a través de la
piel y es ahí también donde resulta más patente la
reciprocidad bidireccional de nuestro contacto con el
mundo. Es imposible tocar sin ser también tocados, ya
que no podemos tocar nada sin que eso,
simultáneamente, también nos toque. Cuando
caminamos descalzos, las plantas de nuestros pies besan
la tierra a cada paso y ésta, a su vez, nos devuelve su
beso y lo sentimos. Y por más que, cuando estamos
“desconectados,” no lleguemos a sentirlo, el contacto es
innegable. Ya sabemos que, cuando nuestra mente está