La práctica de la atención plena

claridad esenciales que por lo general se ven rotos por la
turbulencia y tenacidad de nuestras adicciones internas y
externas. De este modo, la atención plena enlentece y
hasta interrumpe provisionalmente la sensación del paso
del tiempo. También puede proporcionarnos nuevas
formas de estar y entender lo que sucede en nuestro
paisaje exterior y el modo en que respondemos, incluida
nuestra vulnerabilidad y hasta el interés en lo que sucede
en los entornos tecnológico, social y político. En el
dominio de nuestro paisaje interno, por último, la
atención plena nos proporciona la oportunidad de ver
más allá de las reacciones y pautas emocionales que nos
aigen, como la pena, la desesperación y la soledad. De
ese modo dispondremos también de nuevas
oportunidades para enfrentarnos al misterio de la
vacuidad, de la plenitud de la vida y del paso del
tiempo.
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Hay quienes dicen que la vida es demasiado corta cuando, en
realidad, es demasiado larga. Eso es algo que demuestran todos
esos lugares [tiendas cafetería y grandes almacenes] que sólo
existen para que uno malgaste el exceso de tiempo.
¿Por qué me esfuerzo tanto en elaborar un monólogo tras otro
sobre la vida cotidiana? ¿Por qué no cojo todos mis millones y me
retiro unos años a St. Bart’s?
Esto es algo en lo que pienso mucho. La razón, en mi opinión, es