La práctica de la atención plena

habitual sin recibir ningún tipo de instrucciones.
También propuse, en un intento de aprovechar la
ocasión, incluir en los estadios posteriores del
adiestramiento meditativo, una práctica en la que los
sujetos visualizasen una mejora del estado de la piel en
respuesta a la luz ultravioleta, cuando las sesiones fuesen
más largas y los implicados tuvieran más tiempo para
seguir las instrucciones.
Así fue como emprendimos un estudio piloto cuyos
resultados pusieron claramente de relieve una curación
más rápida de la piel del grupo de meditadores. Con
este alentador indicio emprendimos el experimento para
convencernos de que no era fruto de la casualidad con
muchos más pacientes y siguiendo un protocolo más
riguroso y en el que empleamos diferentes métodos para
que un par de dermatólogos, que ignoraban el grupo al
que estaba asignado el paciente en cuestión, valorasen de
manera independiente el estado y el proceso de mejora
de la piel basándose exclusivamente en sus fotografías.
De nuevo, en esta ocasión, descubrimos que los
meditadores se curaban más rápidamente que los
pertenecientes al grupo de control, una diferencia que,
según el estudio estadístico que llevamos a cabo, era
cuatro veces superior.1
Mientras llevábamos a cabo este experimento, Bill
Moyers estaba rodando un documental en la Stress
Reduction Clinic para un programa de la PBS que se
llamaría Healing and the Mind. Resultaba ciertamente