La práctica de la atención plena

cuentas, que “usted” cambie y sea mejor? ¿No es eso,
acaso, también usted? ¡Despierte! Esto es todo y ya está
aquí.
¿Pero -y éste es un gran pero- sabe quién es usted
plenamente, ahora mismo, en este mismo instante? Ésta
es la gran cuestión. De eso trata precisamente la atención
plena, porque la atención plena es la capacidad de vivir
continuamente en el presente. Es un despertar que nos
ubica más allá de la atracción y del rechazo, más allá de
lo que nos gusta y de lo que nos desagrada, más allá de
los hábitos emocionales y de las pautas mentales
destructivas aparentemente incuestionables,
independientemente de lo importante que sea el asunto
que tengamos entre manos e independientemente
también de lo insuperables que parezcan los obstáculos.
Imagine lo que supondría trabajar en y por el mundo
desde una posición tan ventajosa y con ese tipo de
perspectiva. Ésa podría ser una empresa de verdad noble
una empresa que podríamos proponernos y encarnar
prácticamente en el mundo ahora mismo, aquí mismo,
hoy mismo.
Cada momento presente nos brinda lo que bien
podríamos llamar una ocasión crítica. Ignoramos lo que
ocurrirá dentro de un momento. El presente está
preñado de posibilidades. Independientemente de lo que
hagamos, digamos o experimentemos, el momento
siguiente dependerá de nuestra presencia mental y es
diferente de cómo habría sido de no haber prestado