La práctica de la atención plena

zambullirse en el océano. Con los ojos bien abiertos
también puede verse y escucharse, aun a la distancia, la
irrupción del géiser de vapor blanco con que acompañan
cada una de sus salidas a la supercie y, mientras
permanecemos sentados en la playa y con los ojos
cerrados, podemos llegar a sentir que, de algún modo,
ellas lo saben. Permanecemos un tiempo sumergidos en
un mundo silencioso, primordial y plagado de sonidos
que, desde hace cinco mil o quince mil años,
probablemente no haya experimentado grandes cambios.
Los chillidos del águila calva, los graznidos del cuervo y
los gritos de las aves que surcan los cielos y sobrevuelan
el agua contribuyen al paisaje sonoro, mientras las olas
barren la orilla y el viento sopla a través de los viejos
abetos de Sitka y de las tsugas occidentales que han
soportado inviernos brutales. Aquí estamos, sentados,
abiertos a este mundo, a este paisaje sonoro y a sus
antiguos recuerdos. ¿O se trata más bien de certezas?
Nuestra perra sabe bien que el paisaje sonoro no se
agota en lo que escucha, sino que también incluye cosas
que no puede oír. Si, por ejemplo, escucha la apertura o
el cierre de la puerta de tela metálica, pero no la oye
hacer clic, sabe perfectamente que ha llegado el
momento de escapar de casa. Éste es un claro ejemplo
de la información que nos transmite un determinado
elemento del paisaje sonoro si estamos lo
sucientemente abiertos y atentos como para detectar la