La práctica de la atención plena

llevarnos a anticipar lo que podría ocurrir o dejarnos
atrapados en los recuerdos y los deseos. No es
infrecuente que la mente que únicamente se interesa por
los lugares exóticos permanezca ciega a las cosas
interesantes que la rodean. Esa mente siempre está en
busca de un momento mejor, de una visión más hermosa
o de una experiencia más adecuada y, aun en el caso de
que llegue a ver al osezno, no tarda en quejarse de no
estar lo sucientemente cerca o de haber visto tan sólo el
atisbo de la ballena, pero se lamenta de no haberla
podido ver cuando salió a respirar.
Hay veces en que nuestra mente está tan llena que ni
siquiera escucha el sonido de una ballena o el ladrido de
un zorro. Y, por el mismo motivo, puede estar tan llena
de ruido que es incapaz de escuchar, aun en medio de la
naturaleza, el sonido del silencio. Resulta muy fácil
soslayar entonces el momento presente que se encuentra
más allá del pensamiento, más allá de nuestra necesidad
compulsiva de hacer y de estar en otro sitio,
emprendiendo una actividad nueva y emocionante,
independientemente del modo en que, en tal caso,
racionalicemos nuestros deseos.
Quizás podríamos preguntarnos entonces: «¿Quién es
el que necesita algo nuevo y emocionante?» o «¿Qué
significa exactamente “emocionante”?».
Acostémonos en el suelo y observemos las nubes,
sumerjámonos en el canto de los pájaros o en la brisa
del desierto, dejémonos acariciar por el aire que rodea
nuestro cuerpo, por el calor reejado por las paredes del