La práctica de la atención plena

finalizar el día. ¡Imagínenselo!
No es sencillo estar presente y tal vez se trate –aunque
me atrevería a sugerir que se olviden del “tal vez”– de la
cuestión más difícil del mundo. Mantener la presencia es
la cosa más difícil –y más importante– del mundo.
Cuando uno cae en el campo de la presencia –el lugar en
el que suelen vivir continuamente los niños sanos–, lo
sabe de inmediato, porque se experimenta como una
vuelta a casa y, estando en casa, uno puede permitirse
estar, soltar, descansar en su ser, descansar en la
conciencia y permanecer presente en su propia
compañía.
Kabir, el poeta extático indio del siglo XV reverenciado
tanto por hindúes como por musulmanes, expresa de un
modo muy claro la llamada de la presencia y lo
fácilmente que se nos escapa:
*
Amigo, espera al Huésped mientras estés vivo.
¡Salta a la experiencia mientras estés vivo!
Piensa… y piensa… mientras estés vivo,
porque lo que llamas “salvación” pertenece
a un tiempo anterior a la muerte.
¿Crees acaso que, si no rompes tus cadenas mientras estás vivo,
lo hará luego tu fantasma?