La práctica de la atención plena

su nivel de partida en aspectos diferentes de su
funcionamiento cerebral mientras eran expuestos a
distintos estímulos emocionales presentados en forma de
tareas placenteras o estresantes. Después de esta prueba,
los participantes se vieron azarosamente asignados a dos
grupos diferentes, el primero de los cuales emprendió el
PREBAP de ocho semanas de duración a comienzos de
otoño, mientras que el segundo grupo, por su parte, tuvo
que esperar hasta la siguiente primavera. A nales de
otoño, todos los sujetos –tanto los del grupo de otoño
como los del grupo de primavera– volvieron a someterse
a la misma batería de pruebas de laboratorio, cosa que
se repitió cuatro meses más tarde.
Sólo entonces empezaron, los integrantes del grupo de
primavera, el entrenamiento del PREBAP. A lo largo de
toda la investigación, este grupo (al que podríamos
denominar “grupo en lista de espera”) sirvió como grupo
de control con el que comparar los resultados de quienes
ya habían pasado por el programa. Aunque,
teóricamente hablando, también hubiera sido una buena
idea valorar el efecto del PREBAP en el grupo que
comenzó en primavera, decidimos hacerlo así porque, a
n de cuentas, se trataba de un primer intento y hubiera
resultado económica y temporalmente demasiado
costoso.
Ya hemos dicho que se trataba de una empresa
puntera y que el presidente, al que ciertamente
agradecemos su amabilidad, no puso impedimento