La práctica de la atención plena

formas y colores que invitan a sentir y degustar todo lo
que se ofrece a la vista, el oído, el olfato, el paladar y la
piel. El paisaje cambia día tras día, hora tras hora y
minuto tras minuto, metamorfoseándo-se con el paso de
las nubes, los climas y las estaciones, como esos paisajes
de montaña, desladeros y almiares de heno que
llevaron a Monet a pintar la misma imagen desde
diferentes caballetes a medida que transcurría el día y
cambiaban las estaciones, en un intento de capturar el
misterioso parto de la luz dando origen a la forma y la
textura. El reto al que nos enfrentamos consiste en
darnos cuenta de que el mismo despliegue ocurre por
igual en todas partes. Pero lo cierto es que ese campo
concreto, que parece reposar acostado en la ladera de
una suave colina en la que emergen dos aoramientos
rocosos que contribuyen a su desigualdad, tiene, sobre
mí, un efecto muy profundo, sobre todo cuando lo miro
desde abajo. Contemplarlo jamente me equilibra, me
transforma y armoniza profundamente mis paisajes
interno y externo.
El campo yace recostado sobre la colina, ascendiendo
suavemente hacia el este y se halla limitado por arriba y
por abajo por otros dos terrenos baldíos en los que la
hierba crece a su antojo. Al norte se advierte la parte
posterior de un descolorido granero rojo y, más allá, un
sendero de guijarros que conduce a una vieja pero bien
cuidada granja blanca típica de Nueva Inglaterra con
signos evidentes de haber ido ampliándose con el paso