La práctica de la atención plena

hacia los demás se asienta en la misma naturaleza de
nuestra especie.
Pero todas esas capacidades, obviamente, deben ser
descubiertas, desarrolladas e implementadas. Debemos
aprovechar mejor el tiempo de que disponemos, algo a
lo que, hablando en términos generales y lo queramos o
no, renunciamos con demasiada frecuencia y
reemplazamos con cualquier otra cosa. Pero es
igualmente sencillo de comprender que, a lo largo de
toda nuestra vida, eso es todo lo que tenemos, que el
hecho de estar presentes es un auténtico regalo y que,
cuando empezamos a hacerlo, suceden cosas en verdad
extraordinarias.
El reto al que ahora nos enfrentamos consiste en
cultivar, en todas las situaciones que la vida nos depare,
las capacidades de aprender, crecer, curarnos y
transformarnos, un viaje que dura toda la vida y que,
cuando lo emprendemos, nos lleva a cobrar conciencia
de quiénes somos een realiddad y a vivir nuestra vida
como si de verdad importase. Y ciertamente que esto
sucede, mucho más de lo que creemos y mucho más
también de lo que podemos llegar a imaginar. Y las
consecuencias de nuestra forma de conciencia no sólo
afectan a nuestro disfrute y a nuestro logro personal, sino
que al mismo tiempo desarrollan nuestra alegría y
nuestras sensaciones de bienestar y de logro.