La práctica de la atención plena

un insulto, y cada vez que interpretamos algo, tenemos
una interpretación. Son muchas las formas de quedarnos
atrapados en nuestras creaciones, de quedarnos
atrapados en un evento u otro y de magnicarlo y
convertirlo así en algo mucho mayor de lo que
realmente es. Éste es el origen de buena parte de nuestro
sufrimiento. Si “hacemos algo” con nuestras
percepciones, como, por ejemplo, “ellos” no me quieren,
“ellos” no me respetan, “las cosas no deberían suceder de
este modo”, “mi cuerpo no me gusta”, “mi vida es un
fracaso” o “yo soy el rey del mundo”, ateniéndonos al
modelo proporcionado, por ejemplo, por una estrella de
cine, en lugar de reconocer la vacuidad/plenitud esencial
de todos los fenómenos y descansar en la aceptación y
ecuanimidad que se asientan en lo más profundo de
nuestro corazón, en la integridad de la conciencia
espaciosa, sincera y sin elección, podemos estar bien o
podemos estar mal, pero jamás conoceremos la paz, ni
llegaremos a ver la imagen mayor que se encuentra más
allá de las historias, grandes y pequeñas que nos
contamos y que luego olvidamos que hemos elaborado y
construido.
Nuestro “yo” siempre se interpone en el camino de
nuestra vista, de nuestro oído, de nuestro olfato, de
nuestro gusto, de nuestra piel, de nuestro corazón, de
nuestra mente y del momento presente.
Quizás podamos, al ver nuestras propias creaciones,
renunciar a ellas y no quedarnos atrapados, y quizás, en