La práctica de la atención plena

Cuando escuchó esas palabras, Tom, antiguo
practicante de la atención plena, casi se cae de la silla.
¡No podía creerse que el juez estuviera invitando a los
miembros del jurado a practicar la atención plena!
Poco después de haber concluido el juicio, Tom fue a
visitar al juez a su despacho para averiguar dónde había
aprendido a meditar y practicar la atención plena. En
palabras del mismo Tom, el juez, Richard Connon,
respondió aproximadamente lo siguiente: «Aprendí a
practicar la atención previa en un curso de reducción del
estrés dirigido a jueces que tuvo lugar en la Facultad de
Medicina de Universidad de Massachusetts. Durante ese
curso, Jon Kabat-Zinn nos enseñó la importancia de
contemplar las cosas instante tras instante, algo que para
mí resultó extraordinariamente interesante. Yo ya había
pensado en la importancia de contemplar el despliegue
de las cosas instante tras instante, pero allí nos enseñaron
algo completamente diferente, nos enseñaron a
contemplar el despliegue de las cosas instante tras
instante, tras instante. La posibilidad de mantener una
atención continua me resultó, pues, muy sorprendente.
Eso es, precisamente, lo que debería hacer un jurado. Por
ello consideré una buena idea invitar al jurado a prestar
ese tipo de atención para que pudieran escuchar, sin
prejuicio alguno, todo lo que se decía en la sala».
Poco antes de presentar sus conclusiones, el juez
volvió a repetir las instrucciones de la atención plena. Y
cito de nuevo aquí literalmente la transcripción del