La práctica de la atención plena

LOS APOYOS
DE LA PRÁCTICA
El principal apoyo para la práctica de la atención se
asienta en la cualidad de la motivación y en la
intensidad de la pasión con que la acometamos. Quien
sepa lo sencillo que resulta relegar a la inconsciencia, la
automaticidad y el condicionamiento grandes segmentos
de nuestra vida coincidirá conmigo en que no hay apoyo
externo que pueda sustituir al fuego y la pasión internos
y silenciosos que nos llevan a vivir la vida como si
realmente importase. Es precisamente por ese motivo
que aconsejo a quienes empiezan a meditar que lo hagan
como si de ello dependiera su vida. Sólo cuando uno
sabe o sospecha lo que realmente es su vida tendrá la
suciente energía para sentarse, le guste o le desagrade,
y aprenderá a aprovechar la innitud de momentos
atemporales que le proporciona la sentada,
independientemente de lo que diga el reloj, para no
hacer nada en absoluto. Sólo cuando uno sabe o
sospecha que, de hecho, su vida depende de la práctica,
dispondrá de la energía y de la motivación sucientes
para despertar antes de lo que lo haría si dispusiera de
un tiempo ininterrumpido y no programado para sí